牛肉里脊,顶级里脊牛排,无骨,光说不练假,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )67.82
热量 (大卡 )171.0
热量 (千焦 )716.0
蛋白质 (克 )22.19
总脂肪 (克 )9.16
灰份 (克 )0.98
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )1.91
镁 (毫克 )11.0
磷 (毫克 )198.0
钾 (毫克 )271.0
钠 (毫克 )45.0
锌 (毫克 )3.62
铜 (毫克 )0.041
锰 (毫克 )0.002
硒 (微克 )20.2
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.052
核黄素 (毫克 )0.197
烟酸 (毫克 )6.681
泛酸 (毫克 )0.361
维生素B-6 (毫克 )0.57
总叶酸 (微克 )4.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )4.0
叶酸, DFE (微克 )4.0
总胆碱 (毫克 )56.0
甜菜碱 (毫克 )9.8
维生素B - 12 (微克 )1.67
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )4.0
视黄醇 (微克 )4.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )13.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.24
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )3.79
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.008
12:0 (克 )0.008
14:0 (克 )0.257
15:0 (克 )0.042
16:0 (克 )2.155
17:0 (克 )0.105
18:0 (克 )1.203
20:0 (克 )0.006
24:0 (克 )0.005
总单不饱和脂肪酸 (克 )4.328
14:1 (克 )0.063
16:1未分化 (克 )0.329
16:1 ? (克 )0.304
16:1 t (克 )0.025
17:1 (克 )0.079
18:1未分化 (克 )3.84
18:1 ? (克 )3.411
18:1 t (克 )0.429
20:1 (克 )0.019
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.505
18:2未分化 (克 )0.412
18:2 n一6 C,C (克 )0.322
18:2 胶质液泡 (克 )0.041
18:2t 没有进一步界定 (克 )0.049
18:3未分化 (克 )0.015
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.015
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.002
20:3未分化 (克 )0.015
20:3 n一6 (克 )0.015
20:4未分化 (克 )0.049
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.003
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.009
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.503
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.454
总跨多烯脂肪酸 (克 )0.049
胆固醇 (毫克 )59.0
色氨酸 (克 )0.249
苏氨酸 (克 )1.04
异亮氨酸 (克 )1.031
亮氨酸 (克 )1.895
赖氨酸 (克 )2.098
蛋氨酸 (克 )0.598
胱氨酸 (克 )0.223
苯丙氨酸 (克 )0.885
酪氨酸 (克 )0.821
缬氨酸 (克 )1.108
精氨酸 (克 )1.498
组氨酸 (克 )0.817
丙氨酸 (克 )1.372
天门冬氨酸 (克 )2.143
谷氨酸 (克 )3.609
甘氨酸 (克 )1.094
脯氨酸 (克 )0.989
丝氨酸 (克 )0.906
羟脯氨酸 (克 )0.152
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0